冷え性改善効果について

2014.1.16|未分類

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基本、一年中冷え性で悩んでいます。

夏場は、クーラーのかかった部屋に長い時間裸足でいると足先が冷えて痛くなり

ます。冬場になると靴下を履いていてもずっと足首から足先にかけて冷えている

し、手も冷たくなり、腰からお尻にかけても冷たくなって気分が悪くなります。足先

や手が冷えるのは、血行不良が原因なのが分かっているので、お風呂に入ってい

るときは足裏から指先をモミモミとマッサージしたり手もベビーオイルをつけてハン

ドマッサージをして血行不良改善を心がけています。何年か前までは、寝る時も

必ず靴下を履いて寝ていたんですが、何かのテレビ番組で靴下を履いて寝るの

は逆効果です。冷える人は、血行不良なので足首を締め付けない方がいいで

す。と言うのを見てからは、履かないようにしました。お風呂上がりの温まった状態

ですぐにあったか靴下を履いて寝るんですがそれでもすごく冷える時は、寝る前

にアロマオイルを入れたお湯で足湯をして温まってから寝るようにしています。昼

間も冷えて気分が悪い日は、足湯をしたり貼るカイロを冷えやすい腰に貼ったり、

内側からのケアの為に奇跡のお茶と呼ばれているルイボスティーやしょうが紅茶を

飲むようにしています。